Aktuellt

På tisdag väcker vi våra tio kroppar och avslutar med laya yoga meditation. Mantrat är: Ek Ong Kaar, Sa Ta Na Ma, Siree Wa hay Guru.

Hej alla yogisar och yoginisar!

Nu börjar det närma sig... sommaryogan i Läjet. Vecka 28-31, tisdag och fredag klockan 9:00 - 10:00 har jag yogalektioner på Läjets camping, Terassen. Inga förkunskaper krävs. Ta på dig bekväma kläder, yogamatta (eller liknande), filt och kudde.

Tänk vad en termin går fort, jag tycker inte det var länge sedan vi startade efter juluppehållet. Tisdagen den 13/6 är det sista gången för den här terminen. INGEN yoga 6/6. Håll utkik här och på sociala medier efter när vi startar efter sommaren igen - varmt välkomna!

Med yogans hjälp vill jag att ni går in i sommaren höjda, stärkta, skyddade och trygga. Vi börjar med att höja anden genom att justera kroppen, vi gör kriyan Adjustment to elevate the spirit och avslutar med meditiationen Protection and projection from the heart.

Sat Nam!
Denna sista vårmånad skall vi ta bort eventuella rädslor och slappna av. Vi avslutar passet med en helande meditation som aktiverar våra chakran.
"Feel your body becoming a golden temple for your soul"

Tisdagen den 25/4 kl 19:00 är sista Yinyogan för terminen.

Jag tjuvstartar lite med den nya kriyan - Withstand the pressure of time. En kraftfull och energisk kriya för nervsystemet. Detta för att kunna möta tidens press. Passet arbetar också med låsningar i bäcken och axlar. Meditationen som följer - The last resort meditation är avslappnande samtidigt som den ger styrka och mental klarhet. Mantrat att...

I Kundaliniyogan välkomnar vi den första vårmånaden med Surya Kriya. Detta pass har fått sitt namn efter solens energi. När du har fyllt på med denna energi blir du inte så lätt förkyld, du är energisk, uttrycksfull, utåtriktad och entusiastisk. Meditationen som följer är Kirtan Kriya som skapar fullständig mental balans i sinnet.

Passet är en ljumsk- och magutdragare som stimulerar magen och mjälten. Passar bra när vi tagit in för mycket, mat eller tankar samt när vi behöver ta viktiga beslut.